1. 保持私处清洁干燥
　　每日清洗：用温水轻柔清洗阴茎及阴囊，包皮过长者需翻开清洗，避免污垢堆积引发炎症。
　　勤换内裤：选择透气棉质内裤，每天更换并单独清洗，避免与袜子混洗。
　　2. 正确使用安全措施
　　全程戴套：性行为时坚持使用质量合格的安全套，可阻隔淋球菌、衣原体、HIV等病原体。
　　避免高危行为：减少多性伴侣、无保护性行为，降低性传播疾病风险。
　　3. 防止间接接触感染
　　不共用贴身物品：毛巾、浴巾、剃须刀、内裤等私人物品专人专用，避免交叉感染。
　　公共场所注意：游泳后及时冲洗身体，慎用公共浴池或坐式马桶，防止接触真菌或滴虫。
　　4. 增强免疫力与抵抗力
　　健康饮食：多吃富含锌（如海鲜、坚果）、维生素C（如柑橘）的食物，促进生殖系统健康。
　　规律作息：避免熬夜，保证7-8小时睡眠，减少免疫力下降导致的感染机会。
　　适度运动：每周3次有氧运动（如跑步、游泳），改善血液循环，预防前列腺问题。
　　5. 定期检查与及时就医
　　每年体检：包括尿常规、前列腺检查、性病筛查（如梅毒、HIV检测），早发现无症状感染。
　　警惕异常症状：出现尿道灼痛、分泌物增多、睾丸肿胀或疼痛时，立即就医，避免拖延成慢性病。
　　6. 特殊场景防护
　　避免久坐憋尿：长时间开车或办公时，每小时起身活动，防止前列腺充血引发炎症。
　　性生活后排尿：性行为后及时排尿，可冲刷尿道，减少细菌残留。
　　谨慎处理伤口：生殖器皮肤破损时，保持干燥清洁，避免接触污水或他人分泌物。